身体に気をつけるんです♪

クリスマスが近づくってことは、
誕生日が近づく…なのですが

ダンサーで、歳よりは若く見えると言っても
やっぱり、より気を付けないといけなく
なってきました🥰✨

簡単なことが出来てなかったりするものです💦

食べすぎてないか？
寝る時間が遅くないか…？
体冷やしてないか？
保湿は出来ているのか…？

私は…甘いものを食べる！パクパク食べる時に
「待って、本当にそんなに食べたい？」た
自分に聞くことに。

寝る時間が遅いのもスマホを見てないかがポイント
疲れて無表情の顔の時間を続けたら、絶対キレイに歳なんかとれないよ、、

お風呂や温泉につかるのはもちろん、
冷えた！やばい、と感じる時を減らして

寝る前はアベンヌのクリームで保湿します。

こんな事をここに書いて約束とします🥰❤️

健康で笑顔で来年はずーっと過ごしたいなぁ✨
見習うべき人↑

ベリーダンス京都　ペルシャンダンス　Ayako Bellydance

基礎から学べる京都ベリーダンス スクール。 柔らかなイメージでフェミニンに 楽しく素敵に踊りましょう♪ 京都市内・大山崎・オンラインで、ダンサーとして 海外でも活動を広げるAyakoが教えます。