朝の習慣、朝専用の

朝、時間がない人は多いようですが💦

朝ウォームアップに使える時間は

聞いてみたら15分が2人、10分が4人💦


私はダラダラしてますがもっと時間あるなぁ🌸

そんなことなので、朝15分以内の動画を作って
プレゼントすることに🎁

去年からプレゼント好きで色んな企画やってきました…
喜んでもらえるし、毎回ほしいと言ってくれる方もいる、それに新しいお友達でほしいとメール下さる方もいます❣️

ちょっとしたメールのやり取りでも
お話しできて楽しいのです😍

さて、朝。


今年始めた散歩は〇〇しがてら🚶‍♀️
で何とかほぼ休まずに続けています🌟

朝イチお白湯を飲むというのも習慣になってます☺️

簡単なウォームアップも、ちゃんと実行した日は調子がいいので

「体と心をポカポカにして、代謝UPする❣️」


ビデオをさらにご意見聞きながら作ります🫶

限定15名としたら17名ほしいとリクエストありましたので追加で13名、としました💕

でも、、そんなに欲しい人がいるかな
いるといいな😊🌸

ご希望の方はここへLINEください🌟

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さて、今日はプライベートレッスンでした💖
ペルシャン…ですが、かなりターンの練習をし
奥深かったですが生徒さん上手に4回転回れる様になりました💕　今日はスタジオをかりたので広々練習。楽しかったですね😉

ベリーダンス京都　ペルシャンダンス　Ayako Bellydance

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