疲れないようにする‥

この↓猫みたいに。。。
朝 練習に出かけると、お昼帰る時は猛暑⛱
どうしても、この暑さにはクタクタになってしまいます💦

なるべく 疲れるのを避ける為にアイデア。

●昼間に太陽の下にいる時間を短くする。
●ストレッチをもっとする。
●氷の入った飲み物をさける。
●特別楽しいことを常に考える。
●昼間ダンス後のシャワーをお風呂に変える
●食欲の落ちたところに 食事を考えるのは大変なので、お昼はソーメンに決める。
●猫のように、 頑張らない。

少し 変な項目もありますが、私にとっては大切かも?!

今朝の練習では、
サイディは 土着に。ショーダンスではなく、持っている引き出しが するする出るように即興として。
オリエンタルは、アクセントを増やして、 ターンは脚の力でもカバー出来るように。
カヌーンタキシームは 。。。

ブエナビスタで、長生きの秘訣は やり過ぎないことだってゆってましたね、、、

Ayako ★ ベリーダンス

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